こんにちは！
HONORトレーナーの領家です。
だんだん気温が上がってきて、夜も寝苦しかったり、よく眠ったつもりでもイマイチ疲れがとれていなかったり…
今回は「不眠解消のツボ」をご紹介します！
少府(しょうふ)
効能:不眠
手を握った時に、小指の先が触れているところにあるツボです。
一度手を握り込んで箇所を見つけたら、反対の手の親指でじんわり押してみてください。
就寝前にぜひお試しください。
睡眠をしっかりとることはダイエットやボディメイクにおいても、とても大切です。
パーソナルトレーニング前後のストレッチやマッサージ、マンツーマンのパーソナルボディケアから、ご自宅で簡単にできるセルフケアまで丁寧にご指導致します！
武蔵小杉駅から徒歩5分のジムでお待ちしております！
トレーナー領家
ツボ押し 不眠
2021.06.15|未分類