こんにちは！
HONORトレーナーの領家です。
HONORは、トレーニング初心者のお客様、本格的なボディメイクご希望のお客様、コンテストやイベント直前の調整ご希望のお客様に御愛好頂いております。
今回は、猫背改善や小顔にする為のマッサージをご紹介します！
胸鎖乳突筋(キョウサニュウトツキン)
効能
首猫背、首こり、顔まわりのむくみ
耳の後ろの出っ張った骨から鎖骨の内側に繋がっている筋肉です
つまむように圧迫しましょう
胸鎖乳突筋が緊張していると首猫背になり、顔の輪郭がボヤけてしまいますが、輪郭がハッキリすると小顔に見える効果もあります。
日常生活でもかなり疲労してくる筋肉なので、日頃からケアすることが大事です。
入浴中などにオススメですよ！
自宅でできる簡単ケアから、マンツーマンのパーソナルケアまで、ご指導致します。
武蔵小杉駅徒歩5分のジムでお待ちしております！
トレーナー領家