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ボディメイク トレーニング方法

2021.06.11|未分類
   

こんにちは!
HONORトレーナーの領家です。

HONORは、トレーニング初心者のお客様、本格的なボディメイクご希望のお客様、コンテストやイベント直前の調整ご希望のお客様に御愛好頂いております。

今回は女性の本格的な減量について、その中でもゆったりしたトレーニングの効果のお話をさせていただこうと思います。

女性のお客様の中には、ハードな筋力トレーニング(以下、筋トレ)よりも、ゆったり目の流すトレーニングの方が向いていらっしゃる方もいます。
普段ハードなトレーニングの方も、たまに緩めることで新たな刺激になります。

お客様の生活スタイルや性格、普段食べているものによっては、
ハードな筋トレが逆に代謝を悪くしてしまうこともあるのです。

また、普段疲労が溜まっている方にとっても、過剰なストレスになり、
ホルモンバランスの乱れに直結します。

パーソナルトレーナーが客観的にお客様の身体を観察することで、
ハードに動くべきか、緩やかな運動で流すべきか見極めます。

また、理想の体型によっても、変わってきますね。

自分に向いているトレーニング方法を一緒に見つけましょう!

武蔵小杉駅徒歩5分のジムでお待ちしております!

トレーナー領家