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ツボ押し 偏頭痛対策

2021.06.02|未分類
   

こんにちは!
HONORトレーナーの領家です!
 
 
女性専用ジムとしてオープンして1ヶ月が経ちました。
当ジムはトレーニング初心者のお客様、ミスコンを目指すお客様、本格的なボディメイクを希望されるお客様に御愛顧いただいております。
 
 
今回は自宅でできるツボ押しをご紹介します。
【足臨泣(あしりんきゅう)】
 
「効能」
偏頭痛
眼精疲労


1 足の甲、小指と薬指の間の延長線上
 
2 指の間から足首に向かってたどって、骨と骨がぶつかるあたり
 
3 5秒かけてじんわり押したら、ゆっくり離す(両足5回ずつ行う)
 
 

お風呂上がりなどの血行が良くなっているときに押してみてください!
  
これからの季節、天候不良で偏頭痛に悩まされる方が増えると思います。
ぜひお試しください!
 
ジム内だけでなく、お家でも実践できるよう、専属パーソナルトレーナーが丁寧にレクチャーさせていただきますので、
まずは一度ご来店ください。

ご見学、ご相談、大歓迎です!

武蔵小杉駅から徒歩5分のジムにてお待ちしております!

トレーナー領家