こんにちは！
HONORトレーナーの領家です！
女性専用ジムとしてオープンして1ヶ月が経ちました。
当ジムはトレーニング初心者のお客様、ミスコンを目指すお客様、本格的なボディメイクを希望されるお客様に御愛顧いただいております。
トレーニング初心者のお客樣にお勧めしている、
毎日取り入れるべき、ベーシックなストレッチ個所をご紹介します。
今回は前ももについて。
前ももの筋肉が発達してしまうと足の筋肉を頼りにしてしまうため、
前ももばかりたくましくなる悪循環に。
前ももを伸ばすことによって、
張りが取れやすくなり、
お尻の筋肉やもも裏の筋肉が動くようになるので、
しなやかなバランスのとれた下半身になっていきます。
脚の曲線美のために
前ももの柔軟性は重要です。
ストレッチには様々なバリエーションがございます。
お家でも実践できるよう、専属パーソナルトレーナーが丁寧にレクチャーさせていただきますので、
まずは一度ご来店ください。
ご見学、ご相談、大歓迎です！
武蔵小杉駅から徒歩5分のジムにてお待ちしております！
トレーナー領家