こんにちは！
HONORトレーナーの領家です！
女性専用ジムとしてオープンして1ヶ月が経ちました。
当ジムはトレーニング初心者のお客様、ミスコンを目指すお客様、本格的なボディメイクを希望されるお客様に御愛顧いただいております。
今回はトレーニング初心者のお客樣にお勧めしている、
毎日取り入れるべき、ベーシックなストレッチ個所をご紹介します。
まずは股関節。
脚の振り出しに欠かせない、多くの日常動作の要となる関節です。
股関節のストレッチを取り入れることで、
太ももへの負荷を減らし、
お尻の筋肉が動くようになります。
ヒップアップや代謝アップのための第一段階が
股関節の柔軟性です。
ストレッチには様々なバリエーションがございます。
お家でも実践できるよう丁寧にレクチャーさせていただきますので、
まずは一度ご来店ください。
ご見学、ご相談、大歓迎です！
武蔵小杉駅から徒歩5分のジムにてお待ちしております！
トレーナー領家